다이어트 일기
03월 31일 (음식 1596kcal, 운동 86kcal)
해피쏠쏠
- 2016.03.31 07:57
- 68
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아침식사 : 228kcal (14.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 우유속에모카치노 (1팩, 310ml) | 171kcal |
점심식사 : 558kcal (34.96%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회, 3g) | 24kcal |
| 소세지조림 (1소접시, 67g) | 135kcal |
저녁식사 : 272kcal (17.04%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
간식 : 538kcal (33.71%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
| [스타벅스] 아이스 프렌치 바닐라 라떼 (1Tall, 355ml) | 332kcal |
운동 : 86kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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