학생다이어트
jissssong
앉아서 할 수 있는 수업시간 운동 꿀팁 노하우 알려주세여 ㅠㅠ
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의자 조금 앞에 앉아서 몸의 무게 중심을 앞으로 주시면서 다리를 쭉펴고 공중으로 들어보세요그리고 버티세요 다리 떨어지면 다시 들고~복근 자극 올거에요제가 직장에서 유용하게 하는 운동이에요
아침 3일차
03월 31일 (음식 1016kcal, 운동 630kcal)
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의자 조금 앞에 앉아서 몸의 무게 중심을 앞으로 주시면서 다리를 쭉펴고 공중으로 들어보세요
그리고 버티세요 다리 떨어지면 다시 들고~
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