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빡시게 운동하다 몸살ㅠ
정-♥
- 2015.01.25 06:35
- 226
- 4
다이어트한다고 열심히 운동했더니
맨날 하던 유산소운동에다가 안하던 근력운동했더니
몸살이 왔네요ㅠ
다들 푸욱 주무시면서 운동하세요ᆢ
잠이 줄어드니 면역력이 약해지네요ᆢ
다이어트도 나이 적을때 해야하는거 같음ㅠ 흑
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너무 무리한 운동은 금물인거같아요 ㅠㅠ
얼마전에제가그랫음요 ㅠ다요의필수요소는 휴식과수면도포함되더랩니다 ㅠ저8일연속안쉬고운동+빡신식단으로 몸살감기지독하게걸려서 딱8일쉬엇다지요 ㅠ따듯하게하시구 푹주무시고 ㅎㅎ 휴식도중요하답니다♥ 푹쉬시고 다시돌아오실그날을기다릴게욥♥푹쉬세요 ㅠ♥
저도 빡시게 운동하다가 발목삐어서
열흘째 강제 휴식이에요 ㅠㅠ 조심하시길~~!!!
하하핳;;;
주무실 잠 주무시면서 운동 하세요.
몸에 무리가오면 말짱 도루묵신세니까요.
건강챙기시고 다이어트 화이팅!!