다이어트 일기
03월 31일 (음식 882kcal, 운동 129kcal)
다효맘
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- 2016.03.31 08:22
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아침식사 : 234kcal (26.53%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
점심식사 : 347kcal (39.34%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 110g) | 132kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 188kcal (21.32%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 113kcal (12.81%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 129kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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