다이어트 일기
03월 31일 (음식 876kcal, 운동 403kcal)
abcdefggijklmn
- 2016.03.31 08:35
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아침식사 : 179kcal (20.43%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 315kcal (35.96%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 322kcal (36.76%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 바게트 (1회분, 50g) | 146kcal |
| [던킨도너츠]카페라떼 (1회분, 105ml) | 48kcal |
간식 : 60kcal (6.85%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 403kcal
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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