다이어트 일기
03월 31일 (음식 737kcal, 운동 65kcal)
할수있다 파이팅
- 2016.03.31 08:52
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아침식사 : 164kcal (22.25%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 199kcal (27.00%)
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 조선오이 (1회분, 200g) | 16kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 마늘 생것 (1통, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 374kcal (50.75%)
| 달걀 (1회분, 200g) | 316kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
운동 : 65kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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