다이어트 일기
03월 31일 (음식 1180kcal, 운동 100kcal)
크림힐트
- 2016.03.31 08:55
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아침식사 : 393kcal (33.31%)
| 고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
| 고추장볶음 (1/4종지, 7g) | 15kcal |
| 녹두죽 (1/2대접, 150g) | 83kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분) | 100kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 78kcal |
| 가지무침 (1/4인분) | 31kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
점심식사 : 230kcal (19.49%)
| 녹두전 빈대떡 (1인분) | 180kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 232kcal (19.66%)
| 녹두죽 (1/2대접, 160g) | 88kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 68kcal |
간식 : 325kcal (27.54%)
| 시루떡 (1소접시, 150g) | 325kcal |
운동 : 100kcal
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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