다이어트 일기
03월 31일 (음식 1558kcal, 운동 618kcal)
슈우우웅
- 2016.03.31 09:59
- 39
- 0
아침식사 : 422kcal (27.09%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 약식 (1/4소접시, 25g) | 61kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
점심식사 : 307kcal (19.70%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 콜라비 (1회분, 600g) | 162kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 427kcal (27.41%)
| 버섯리조또 (1인분, 240g) | 427kcal |
간식 : 402kcal (25.80%)
| [파리바게뜨]우리통단팥빵 (1개, 100g) | 290kcal |
| [파리바게뜨] 치즈케익 (1/2조각, 50g) | 112kcal |
운동 : 618kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
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