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다이어트 일기

03월 31일 (음식 1211kcal, 운동 722kcal)

다신등급

사라포바s

  • 2016.03.31 10:12
  • 52
  • 0
아침식사 : 75kcal (6.19%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 838kcal (69.20%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
조기조림 (1인분) 408kcal
아삭이고추 (2회분, 200g) 38kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
G73in1인스턴트커피 (1스틱, 16g) 60kcal
저녁식사 : 170kcal (14.04%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
레몬 (1/4개, 25g) 5kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
간식 : 128kcal (10.57%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
운동 : 722kcal
설거지 (5분) 10kcal
설거지 (5분) 10kcal
천천히걷기 (50분) 110kcal
서킷 트레이닝 (60분) 200kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
줄넘기(세트) (400회) 32kcal
서킷 트레이닝 (20분) 132kcal
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