다이어트 일기
03월 31일 (음식 1252kcal, 운동 315kcal)
나도다리미인
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- 2016.03.31 10:17
- 33
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아침식사 : 111kcal (8.87%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 곰피 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
점심식사 : 475kcal (37.94%)
| 볶음우동 (1/4인분) | 100kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 10g) | 40kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 26g) | 50kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분) | 91kcal |
| 스위티자몽 (1/2개, 125g) | 35kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
저녁식사 : 651kcal (52.00%)
| 자장면 (1/4인분, 52g) | 63kcal |
| 딤섬 (1/2인분, 98g) | 128kcal |
| 팔보채 (1소접시, 145g) | 162kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
간식 : 15kcal (1.20%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 315kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 골프 (60분) | 180kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
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