다이어트 일기
03월 31일 (음식 1404kcal, 운동 574kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.31 10:19
- 46
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아침식사 : 345kcal (24.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [롯데] 가나파이카카오 (1회분, 32g) | 140kcal |
점심식사 : 109kcal (7.76%)
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 125g) | 11kcal |
| 테스코 bolognese pasta sauce (1회분, 70g) | 29kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양파 (1/4개, 10g) | 3kcal |
| [서울우유] 서울우유앙팡치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 280kcal (19.94%)
| [롯데] 가나파이카카오 (2회분, 64g) | 280kcal |
간식 : 670kcal (47.72%)
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 125g) | 670kcal |
운동 : 574kcal
운동 전 62.30 운동 후 61.80
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 124kcal |
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