다이어트 일기
03월 31일 (음식 1670kcal, 운동 370kcal)
돌돌돌돌
- 2016.03.31 10:29
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아침식사 : 474kcal (28.38%)
| 보리밥 (1공기, 252g) | 360kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
점심식사 : 217kcal (12.99%)
| 마 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
저녁식사 : 979kcal (58.62%)
| 보리밥 (1공기, 315g) | 450kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 205g) | 171kcal |
| 고기만두 (2회분, 200g) | 358kcal |
운동 : 370kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
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