2015.1.25(휴식기)
가녀리고싶다
점심- 호박고구마 1개 매일우유 200ml실내싸이클 20분 전신스트레칭저녁- 두부 150g 진간장 자연산꿀차간식- 수제요거트 450ml 귤 4개버피 테스트 30번 스쿼트 30번 런지20번
운동량을 절반 줄이고 먹는것도 절반줄이고 푹쉬었는데 쾌변했어요~
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저녁
오늘 실패~~ ㅠㅠ
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