다이어트 일기
04월 01일 (음식 713kcal, 운동 680kcal)
짝지찾기
- 2016.03.31 12:29
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아침식사 : 98kcal (13.74%)
| 쑥국 (1인분, 200g) | 68kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
점심식사 : 393kcal (55.12%)
| 보리밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 닭고기가슴살 날것 100g (1/2회분, 50g) | 55kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 3g) | 17kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 설록 녹차라떼 (1포, 13g) | 50kcal |
저녁식사 : 222kcal (31.14%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 680kcal
| 검도 (50분) | 350kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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