다이어트 일기
03월 31일 (음식 1008kcal, 운동 485kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.03.31 12:45
- 53
- 1
아침식사 : 336kcal (33.33%)
12:30
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 딸기 (14개, 126g) | 31kcal |
| 순두부 (1모, 30g) | 14kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
| 두부 (1회분, 95g) | 75kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 76g) | 160kcal |
점심식사 : 672kcal (66.67%)
17시~19시
| 딸기 (10개, 90g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 150g) | 316kcal |
| 두부 (1회분, 35g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 백설기 (1소접시, 45g) | 102kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 29kcal |
운동 : 485kcal
공복걷기
| 보통 걷기 (40분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 105kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
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