다이어트 일기
03월 31일 (음식 1238kcal, 운동 654kcal)
슬림땅콩
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- 2016.03.31 12:57
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아침식사 : 743kcal (60.02%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| [할리스 커피] 카페모카 (1컵) | 262kcal |
저녁식사 : 458kcal (37.00%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 18g) | 61kcal |
간식 : 37kcal (2.99%)
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
| 참외 (1개, 20g) | 6kcal |
| 포도 (1송이, 10g) | 6kcal |
운동 : 654kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 보통 걷기 (11분) | 28kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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