근육형 허벅지 운동은 어떻게 하나요?
몽쉘크림
흔히들 학다리 라고 하는 다리 모양 때문인건지 옆에서 봤을 때 무릎위로 허벅지가 눈에 띄게 튀어나와 있어요운동을 할 수록 허벅지가 도드라지는 것 같은데,다리 모양 교정이 필요한 건지스트레칭 위주의 운동이 필요한건지 잘 모르겠습니다 다리 운동은 스쿼트, 런지, 싸이클 주로 합니다 허벅지가 도드라져 옆에서 보았을 때 휜 듯한 다리는 어떤 운동을 해야 하나요?
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03월 31일 (음식 1100kcal, 운동 532kcal)
03월 31일 (음식 665kcal, 운동 1403kcal)
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