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다이어트 일기

03월 31일 (음식 1197kcal, 운동 273kcal)

다신등급

임똘

 2 2 1 1 2
  • 2016.03.31 13:10
  • 32
  • 0
점심식사 : 492kcal (41.10%)
고등어구이 (1토막, 80g) 210kcal
소고기 홍두깨살 (2회, 200g) 264kcal
상추 (1회분, 70g) 12kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml) 6kcal
저녁식사 : 237kcal (19.80%)
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
양상추 (1소접시, 130g) 14kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 24g) 9kcal
연어 (1접시, 100g) 159kcal
간식 : 468kcal (39.10%)
[츄파춥스] 츄파춥스 (1/2개, 7g) 24kcal
꼬막 (1회분, 300g) 243kcal
자몽에이슬 (1/2병) 201kcal
운동 : 273kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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