다이어트 일기
03월 31일 (음식 528kcal, 운동 910kcal)
52kg으로
- 2016.03.31 13:36
- 32
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점심식사 : 222kcal (42.05%)
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g) | 195kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 15g) | 27kcal |
저녁식사 : 306kcal (57.95%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 10g) | 55kcal |
운동 : 910kcal
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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