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다이어트 식단

오늘은 느낌다른애들로 먹은거같아요 ㅋㅋ

다신등급

45kg화이팅

  • 2015.01.25 21:42
  • 405
  • 2

오늘은 느낌다른애들로 먹은거같아요 ㅋㅋ

오늘은 느낌다른애들로 먹은거같아요 ㅋㅋ

오늘은 느낌다른애들로 먹은거같아요 ㅋㅋ

오늘은 느낌다른애들로 먹은거같아요 ㅋㅋ

아침
단호박샐러드
단호박 사과 파프리카 싹채소 아몬드 땅콩 캐비어요거트
108kcal

점심
성게미역국
성게 미역 곤약 다진마늘
63kcal

저녁
샐러드+현미...롤??또띠아???전병???빈대떡말이???
쌈채소 양배추 파프리카 고추피클
현미가루+고구마가루+올리브오일+유청=보라색저거말아준거
상추 파프리카 닭가슴살 고추피클 넣고 말아줌
173kcal

간식
견과류
150kcal
요거트아이스크림
50kcal
현미고구마전병
63kcal
귤젤리(비타민c)
30kcal


총 637kcal

음 생각보다 조금먹었...
단호박샐러드는 건과일이 없어서 아쉽고
생일이라고 미역국끓여먹은건 처음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
딱마침 냉동실에서 딱 눈에보인 성게
왕맛잇어 성게이제다먹어가서 아쉬워요ㅜㅜㅜ
저녁만드는데2시간은걸린거같아여
현미가루도 현미뿔려서말린다음 갈아서 체에거르는데
현미갈아서 체에거르는거만 한시간반은걸린듯 ㅋㅋㅋㅋ
현미갈아서 고구마가루섞어주고 올리브오일에
물대신 오늘 코티지치즈만들고 남은 유청을~~
그러곤 후라이팬에 구워줌
아 원래는 또띠아만들생각이였는데 유청을 너무 많이부어서
그냥 밀전병만드는거처럼 유청 한바가지 비워서 묽게해서만듬 ㅜㅜ
아 근데 그냥 간식으로 들고먹어도 맛잇음 ..
고소함!!!!!
그래서 몇개 주워먹은...ㅋㅋㅋㅋㅋ


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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.26 17:25

    리씬 성게맛나죠... 왕좋다능!!!ㅎㅎ 음 밀가루대신 현미가루썼으니 현미전병인가여~~ㅋㅋㅋ

    답글
    |
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  • 초보
    건강하고행복하자 2015.01.26 11:20

    성게 맛있는데..ㅜ 밀전병..우와! 대단하세요ㅋㅋㅋ

    답글
    |
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