다이어트 일기
03월 31일 (음식 886kcal, 운동 552kcal)
피곤피곤고양이
- 2016.03.31 13:38
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아침식사 : 197kcal (22.23%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
점심식사 : 291kcal (32.84%)
| 두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
저녁식사 : 213kcal (24.04%)
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 185kcal (20.88%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| [씨스페이시스] 샤니)포테이토샌드위치 (1/2회분, 62g) | 145kcal |
운동 : 552kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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