다이어트 일기
03월 31일 (음식 1144kcal, 운동 960kcal)
슈가람람
- 2016.03.31 13:51
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아침식사 : 332kcal (29.02%)
| 방울토마토 (10개, 250g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 60kcal |
점심식사 : 524kcal (45.80%)
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 12kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.81%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 130kcal (11.36%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 960kcal
| 로잉 (15분) | 115kcal |
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
| 빠르게걷기 (104분) | 395kcal |
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