다이어트 일기
03월 31일 (음식 960kcal, 운동 1282kcal)
내사랑 송중기
- 2016.03.31 15:24
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아침식사 : 12kcal (1.25%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 240ml) | 12kcal |
점심식사 : 246kcal (25.63%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 죽순볶음 (1/4소접시, 16g) | 17kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 콩나물볶음 (1/4인분) | 22kcal |
저녁식사 : 567kcal (59.06%)
| 김밥 1줄 (1줄, 260g) | 412kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
간식 : 135kcal (14.06%)
| 끌레도르 원스인어블루베리 (1회분, 100g) | 135kcal |
운동 : 1,282kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 610kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 460kcal |
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