다이어트 일기
03월 31일 (음식 1464kcal, 운동 846kcal)
wje602
- 2016.03.31 16:39
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아침식사 : 590kcal (40.30%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
점심식사 : 125kcal (8.54%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 492kcal (33.61%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281g) | 492kcal |
간식 : 257kcal (17.55%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 땡초김밥 (1/2줄) | 242kcal |
운동 : 846kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 706kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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