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다이어트 일기

03월 31일 (음식 416kcal, 운동 840kcal)

다신등급

올리비아류

  • 2016.03.31 17:32
  • 51
  • 1
점심식사 : 79kcal (18.99%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 337kcal (81.01%)
쌀 흑미 현미 (1/2회분, 50g) 176kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g) 21kcal
운동 : 840kcal
런닝머신 걷기 (70분) 266kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) 73kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) 84kcal
크런치 (10분) 80kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
고정자전거 (10분) 70kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
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  • 초보
    공남양 2016.03.31 17:49

    계란 하나로 어떻게 하루를 견디세요??ㅠㅠ

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2016.03.31 조회수 : 69
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2016.03.31 조회수 : 77
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