다이어트 일기
04월 02일 (음식 737kcal, 운동 1110kcal)
블리블리밍블리
- 2016.03.31 17:34
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점심식사 : 461kcal (62.55%)
| 파리바게트 저지방우유 (1회분, 200g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 호박고구마 (1회분, 60g) | 92kcal |
저녁식사 : 225kcal (30.53%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 호박고구마 (1회분, 60g) | 92kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
간식 : 51kcal (6.92%)
| 아몬드 말린것 (1회분, 8g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
운동 : 1,110kcal
| 헬스 (180분) | 990kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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