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견과류 칼로리 (호두 캐슈넛 아몬드)

다신등급

몽또잉
  • 2016.03.31 18:24
  • 127
  • 1

견과류 칼로리 어떻게 되나요?
다신에 찾아보니
호두1개 52칼로리이던데!!!!!!!
진짜인가요??ㅠㅠㅠ

호두 캐슈넛 아몬드룰 구입했는데
하루에 각각 몇개씩 먹는게 괜찮나요?
모르고 계속 먹다가 큰일 날 것 같아요ㅠㅠ

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  • 지존
    슬림땅콩 2016.04.01 11:22

    호두의 경우 대부분의 견과류가 그러하듯 지방함량이 매우 높습니다.
    저는하루견과시켜먹고있는데요
    위메프나쿠팡같은곳에서한달치1-2만원이구 20그람 120칼로리정도해요
    20-25그람정도가 적정량인데 섞어드시기불편하시니 믹스사드시는거추천해요
    저칼로리는99정도에한봉지더라구요
    견과류적정량드시면 다이어트에도움되요

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