다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무배고플땐어떻게해야하나요ㅠ
bucuo
- 2016.03.31 19:17
- 201
- 7
아침을 7시쯤먹고 점심을 12시50분쯤 먹어요!..
고등학생이라 점심은 급식을먹는데, 저희학교급식이 양은 양대로많고 맛도 너무맛있다고 소문이 난학교라 조절을 할수가없네요..휴ㅠㅠㅜㅜ..
아침을 먹고 나서 간식은 안먹는데.. 점심먹기전까지너무배고파요..ㅠㅠㅜㅜ..
아침과 점심 텀에 뭘먹으면 살이 덜찌고 포만감을 느껴서 점심을 덜 먹을수있을까여ㅠㅠ..
또 점심먹고나서 친구들은 아이스크림먹으러간다고 매점가서..친구들이 같이살찌자고 하드 하나씩사줘서..ㅠㅠ..
아이스크림대신 입가심할건뭐가있을까용..ㅠㅠㅠㅠ너무힘드네요ㅠㅜㅜㅠ..
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아몬드
간식은 안 먹은게 좋아요 저 고딩시절 1년이상 간식 아예 안 먹었어요.다른 사람들도 맛있어서 많이 먹어서 살 찌는거에요.양을 스스로 조절하는게 좋지 않을까요.지금 행복하자고 나중에 불행하게 힘들게 다이어트 안 하기 위해서 지금 관리하는게 좋을거 같아요
다이어트 하신다고 갑자기 점심에 몰아서 먹고 하면 효과가 떨어지겠죠.. 점심을 줄여야죠 ㅎ
바나나는 칼로리에비해 많은 포만감을 가질수 있습니다
발랄제이 고맙습니다ㅠㅠ!!요즘너무먹네요ㅠㅠㅠㅜ힝
Jepirose 바나나는 살이덜찌는거죠??!점심을너무많이먹네여ㅠㅠ
저지방우유200ml나 아몬드 10알도 괜찮겠어요~
바나나가 괜찮습니다 간식으로^^