다이어트 일기
03월 31일 (음식 1621kcal, 운동 60kcal)
정리정리짐정리
- 2016.03.31 19:35
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아침식사 : 299kcal (18.45%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 125kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
점심식사 : 660kcal (40.72%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
저녁식사 : 214kcal (13.20%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 448kcal (27.64%)
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 340g) | 292kcal |
운동 : 60kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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