30일 복근 만들기
싯업질문이요
배꼽을 세우자
- 2015.01.26 01:20
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누가 잡아주지 않으면 절대로 싯업이 안되는데 잡아주고 해도 괜찮은건지,,그냥 최선을 다해 올라오는데까지만 해서 갯수를 세도 되는건지,, 5일까지 했다가 포기했어요,, 완전한 싯업이 아니면 복근은 포기해야 하는건가요? ㅠㅠ
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그렇다면,, 다시 시작해봐야겠네요. 고마워요^^
약간만올라와도갠찬아요 복근에 힘들어갈정도로만해서 10초간버티고내려가고 이렇게하셔도되요