먹는양이 적다 보니깐 포만감이 안들어요ㅠ
허참새
포만감이 안들면 또 다른걸 찾게되고..공복만 잘 참으면 될꺼같은데 힘이드네요.제대로먹어도 왜 5시간후엔 배가고픈지ㅋㅋ뭘 먹어야 포만감을 유지할 수 있을까요?보조제라도 먹어야할까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
포만감이높은음식을드세요고구마,달걀,양배추,두부,검븐콩 같은거요
저도 그래요.. 저는 많이 먹는데 운동을 많이해서 그런지.. 먹고 돌아서면 배고프고그러네요.. 답은.. 계속 운동밖에 없는것같아요.. 먹는걸 너무 참으면 스트레스쌓이고 폭식하게되니까.. 그냥 일상생활에서 운동을 섞어보세요
어떤걸드시는지 ~~저같은경우는양배추찜을자주먹어요칼로리는낮고 포만감좋고 ㅎ그러고간식으론 단호박추천합니다 ㅎ
출산후 불어난 살ㅜㅜ
대박 하루견과 120봉에 6만원!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
포만감이높은음식을드세요
고구마,달걀,양배추,두부,검븐콩 같은거요
저도 그래요.. 저는 많이 먹는데 운동을 많이해서 그런지.. 먹고 돌아서면 배고프고그러네요.. 답은.. 계속 운동밖에 없는것같아요.. 먹는걸 너무 참으면 스트레스쌓이고 폭식하게되니까.. 그냥 일상생활에서 운동을 섞어보세요
어떤걸드시는지 ~~
저같은경우는양배추찜을자주먹어요
칼로리는낮고 포만감좋고 ㅎ
그러고간식으론 단호박추천합니다 ㅎ