비포&애프터
제가 훌라후프로 2주만에 1인치줄였어요!
Yan
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- 2015.01.26 10:25
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체중감량이랑 유산소는 볼륨걱정때문에 원치않아서 식이조절은 딱히안했고 다신에서 주어진 섭취량보다 훨씬많이 먹어서 늘.. 크크 초과된 양을 소모하려고 훌라후프를 엄청돌렸어요
하루 5시간 6시간 돌릴때도 있구요... 제가 좀 많이 먹어서..휴..
물론 한번에 하는게아니라 1~2시간씩 나눠서 하루에 총 소모한거구요~ 풀로 6시간은 무리죠..😅
근데 그렇게 2주했더니 몸무게는 0.8kg정도 빠졌구요 바스트는 안빠지고~~!! ^^ 허리만 쪽 빠지더라구요
딱 1인치 줄었네요 줄자로 한칸내려왔습니다~ ^^
다이어트 후프 돌리는게 아프지않고 익숙하신분들은 참고하세요~~~
큰힘들이지않고 옆구리살빼는데 최고네요
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fatout 조금씩 늘려보세요 ^^
아파서 3분 넘기기가 힝들어요ㅠ
아쏭 넵 효과 제대롭니다~~
지압훌라우프로하면 효과짱인가요??
그게 처음엔 아플수있는데 근육통 참고 허벅지 복근 운동하는것처럼 조금씩 늘려나가면서 하면되요~~^^ 저도 처음엔 아프고 다음날 아파서 훌라후프 정말 울것같은 마음으로 돌렸는데 그것도 처음 며칠이에요 ^^ 전 이제 아무리 돌려도 안아파요크크
전 너무아픈던데...ㅜㅜ
그래도 해보고싶은 이마음..휵ㅜ
훌라후프!!!!!!
네~~ ^^ 돌기없는건 돌리는 느낌도안나죠..
돌기있는거로 사용하시나요?
우와!축하해요^^저도해봐야겟네용