다이어트 일기
03월 31일 (음식 1241kcal, 운동 381kcal)
Woulk
- 2016.03.31 23:12
- 42
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점심식사 : 790kcal (63.66%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 매콤참치&순창고추장볶음 삼각김밥 (1회분, 216g) | 315kcal |
저녁식사 : 225kcal (18.13%)
| 시리얼 (1회분, 40g) | 153kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 226kcal (18.21%)
| 구운 계란 (3개, 150g) | 226kcal |
운동 : 381kcal
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분) | 70kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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