비포&애프터
복근운동 30일 후 후기
굳굳다이어트
- 2015.01.26 11:01
- 1,151
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두번째 사진이 68키로때 구 복근운동과 유산소 하기전 68키로때부터 1달뒤 복근운동끝난후 61키로 까지 뺐는데 상당히 힘들었네요 체지방량도11프로 로내려가고 이제 복근운동강도를 올리면서 해야겠슴다 다들 파이팅 !!
이게 현재 61.7키로 입니다 !!
이게 처음 복근운동하던날
이것두 첫날
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남자분후기라 뭔가 신선!ㅎㅎ배가 쏙 들어갓네요!
굳굳다이어트님~ 복근 뱃지가 지급되었습니다^^
와우~정말 멋지네요!!
저도 좀 개강전까진 뱃살좀 들어가면 좋겠네요 ㅎ
잘먹고살자 네네 ㅋㅋ
ㅎ.노력의 결과가 보이면 정말 행복한 일이죠! 축하해요.
다신의 복근 운동 프로그램을 하신건가요?