다이어트 일기
04월 01일 (음식 2218kcal, 운동 1097kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.04.01 03:12
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아침식사 : 232kcal (10.46%)
3시
| 두부 (1회분, 35g) | 27kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 10g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 서울우유 프로바이오틱 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 돌복숭아엑기스 (1회분, 10g) | 22kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 30kcal |
점심식사 : 355kcal (16.01%)
5:30
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 300kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 55kcal |
저녁식사 : 1,631kcal (73.53%)
17시
| [본죽] 아침엔본죽 마늘닭죽 (1회분, 193g) | 89kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 딸기 (1개, 9g) | 18kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 250g) | 557kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 스니커즈 (1개, 35g) | 172kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
| [오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
| 건빵 (20개, 50g) | 200kcal |
운동 : 1,097kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 992kcal |
| 걷기 (15분) | 105kcal |
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