다이어트 일기
04월 01일 (음식 998kcal, 운동 360kcal)
쇄골찾기
- 2016.04.01 06:04
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아침식사 : 225kcal (22.55%)
am 9 : 50 ~
| 딸기 (1개, 164g) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 370kcal (37.07%)
pm 12 : 30 ~ 나는 어쩔 수 없는 간식쟁이 인가부다ㅠ
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| 브이콘 (2회분, 50g) | 240kcal |
저녁식사 : 243kcal (24.35%)
pm 17 : 30 ~ 1개 + 100 pm 18 : 50 ~ 1개 + 100
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
간식 : 160kcal (16.03%)
| raskas 크림치즈 포션 (1/2회분, 14g) | 42kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 78kcal |
| 순대 (1중간접시, 17g) | 30kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (180분) | 360kcal |
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