다이어트 일기
04월 01일 (음식 1617kcal, 운동 286kcal)
GandB
- 2016.04.01 07:34
- 61
- 0
아침식사 : 319kcal (19.73%)
번업 07 → 1알 비타민
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 662kcal (40.94%)
| 삼겹살구이 (1인분, 151g) | 502kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
간식 : 636kcal (39.33%)
| [해태제과] 미니자유시간 (3회분, 90g) | 420kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (2개, 40g) | 216kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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