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다이어트 일기

04월 01일 (음식 2434kcal, 운동 1110kcal)

다신등급

활주로
  • 2016.04.01 07:44
  • 42
  • 0
아침식사 : 446kcal (18.32%)

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
백설기 (1소접시, 100g) 228kcal
점심식사 : 1,000kcal (41.08%)

일반식점심식사 (1회분) 1,000kcal
저녁식사 : 988kcal (40.59%)

쇠고기 등심구이 (2인분, 409g) 772kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
운동 : 1,110kcal
일반생활칼로리 (0분) 550kcal
샤워 (20분) 80kcal
헬스 (60분) 330kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
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