다이어트 일기
04월 01일 (음식 933kcal, 운동 661kcal)
힘내자빠세호
- 2016.04.01 07:56
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아침식사 : 237kcal (25.40%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
점심식사 : 381kcal (40.84%)
| 공기밥 (1/4공기, 45g) | 66kcal |
| [오뚜기] 햄버그스테이크 (1인분, 140g) | 220kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 315kcal (33.76%)
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 메추리알 삶은것 (4개, 32g) | 60kcal |
| 돼지감자 (1/4회분, 37g) | 28kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
운동 : 661kcal
| 보통 걷기 (60분) | 661kcal |
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