다이어트 일기
04월 01일 (음식 1051kcal, 운동 243kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.04.01 08:11
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아침식사 : 285kcal (27.12%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
점심식사 : 396kcal (37.68%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 100g) | 102kcal |
저녁식사 : 370kcal (35.20%)
| 닭갈비 (1소접시, 250g) | 370kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 (46분) | 163kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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