다이어트 일기
04월 01일 (음식 1050kcal, 운동 540kcal)
낙타쥬얼리
- 2016.04.01 08:13
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아침식사 : 286kcal (27.24%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
점심식사 : 574kcal (54.67%)
| 맥주 (1잔, 800ml) | 296kcal |
| 황태 (1회분, 50g) | 188kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (2낱개, 24g) | 90kcal |
저녁식사 : 190kcal (18.10%)
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 200g) | 190kcal |
운동 : 540kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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