다이어트 식단
184kcal 닭가슴살양배추롤!!
45kg화이팅
- 2015.01.26 16:56
- 457
- 8
닭가슴살양배추롤
삶은닭가슴살52g
찐양배추131g
파프리카 71g
쌈채소 78g
사과60g
된장드레싱10g(된장10g레몬즙10g올리브유5g꿀10g다진마늘8g)
184kcal
양배추에 각종채소넣고 말아버렸어영~
된장드레싱은 만들어서 10g만쓰고 나머진 물약통에넣어서 냉장고로~
10g에 22kcal!!!
닭가슴살이랑 된장드레싱섞어서 양배추로말아버린~
드레싱안넣어도될듯....
사과넣어서 달달한게 안넣어도맛잇는..
빨간파프리카다써서 사과로대신넣었는데
개인적으로 사과가 더 맛있어용
생각보다 배부른... 배가별로안고팟나...???ㅋㅋㅋ
2/3만 섭취했어용 ㅋㅋ 그럼 122kcal먹은걸로~~~
나머진 냉장고놔두고 나중저녁에먹는걸로..!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ossion8921 ㅎㅎ생각보다맛잇엇어여!!
뚱영♥ 손이많이가서귀찮지 그래도만들고나니 먹음직스럽고 맛도있고 ㅎㅎ
건강한 습관 ㅎㅎ 생각보다 포만감도 장난아니에요 ㅎㅎ
맛있겟당~~~
아삭 아삭하겠네요 맛있겠다 ^^전 저녁 패스~~!!
와!! 먹음직 스럽네요.. ^^
타누끼 완전풀밭이죠 ㅋㅋㅋㅋ 파프리카들어가서 그나마 꽃밭되써용 ㅋㅋㅋ
넘~이쁘당ㅎㅎ