일단 완전히 쉐이크로끝낼게아니라 !
저도 요요 현상 겁이많이나요ㅠㅠ 그래도 일단먹구잇고 얼마남지도않앗어옇ㅎ
감사드려요 꼭 빠른시간내에 일반식하겟슴이당

쉐이크말고 그냥 다른걸드시죠~
쉐이크는 운동안하면 백퍼요요입니다.
고구마 바나나 계란 에 우유나 요거트 로 바꾸시고 점심은 일반식으로 반공기줄이기하세요~ 쉐이크... 전 비추할께요ㅎ

댓글들 감사합니다 제가 쉐이크도 오래먹을게아니기도하고.. 쉐이크말고는 다른건없어요ㅠ 허벌티도없어서 테이스트?따로시켜마시고잇고 . .이거 먹을때까진 힘들게하다가 다먹으면 식단조절도 좀 평범하게하고 운동은꾸준히계속하려는데도 요요가 많이오려나요ㅠㅠ.. 일단 쉐이크만먹으면서운동하고하면 많이빠지겟지요ㅠㅠ?

백프로 겁나빠져요.대신 요요가금방찾아올테고 몸은 이상이생기겠죠..

다이어트시작하니까 먹는게너무두려워요..살안빠질까봐ㅠㅠ하ㅠㅠ..

헐ᆢ그건아닐듯