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다이어트 일기

04월 01일 (음식 534kcal, 운동 330kcal)

다신등급

fox2222

  • 2016.04.01 09:12
  • 37
  • 0
아침식사 : 223kcal (41.76%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) 16kcal
점심식사 : 186kcal (34.83%)
김밥 1개 (6개, 228g) 186kcal
저녁식사 : 110kcal (20.60%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) 16kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
간식 : 15kcal (2.81%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 330kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 330kcal
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