다이어트 일기
04월 01일 (음식 932kcal, 운동 408kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.01 09:34
- 33
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아침식사 : 162kcal (17.38%)
| 그린핏다이어트 (1회분, 180g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 49g) | 77kcal |
점심식사 : 587kcal (62.98%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
저녁식사 : 164kcal (17.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 그린핏다이어트 (1회분, 180g) | 85kcal |
간식 : 19kcal (2.04%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 408kcal
| 줄넘기(시간) (34분) | 340kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 3kcal |
| 점핑잭 (시간) (3분) | 23kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (5분) | 30kcal |
| 복근만들기 (2분) | 12kcal |
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