다이어트 일기
04월 01일 (음식 1996kcal, 운동 432kcal)
치료사
- 2016.04.01 09:42
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아침식사 : 274kcal (13.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
점심식사 : 375kcal (18.79%)
| [파리바게뜨] 치즈 인 치즈 (1개, 80g) | 205kcal |
| 견과류 (1회분) | 170kcal |
저녁식사 : 643kcal (32.21%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (1회분) | 400kcal |
간식 : 704kcal (35.27%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 카스가이녹차사탕 (2낱개, 16g) | 60kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 432kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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