다이어트 일기
04월 01일 (음식 1075kcal, 운동 708kcal)
웃샤웃쟈
- 2016.04.01 10:43
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아침식사 : 238kcal (22.14%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 일동 슬림에스 (1회분, 35g) | 128kcal |
점심식사 : 109kcal (10.14%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 693kcal (64.47%)
저녁에 먹으면 소화가 안되는거 알면서 참지못한다.ㅠ
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 쿨피스 (1팩, 180ml) | 95kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
간식 : 35kcal (3.26%)
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
운동 : 708kcal
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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