다이어트 일기
04월 01일 (음식 2433kcal, 운동 504kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.01 11:04
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아침식사 : 502kcal (20.63%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 김치찜 (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
점심식사 : 786kcal (32.31%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [기린] 본젤라또바바닐라맛 (1회분, 64ml) | 200kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
저녁식사 : 461kcal (18.95%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 물김치 (1인분, 35g) | 71kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 38g) | 129kcal |
| 김치찜 (1소접시, 38g) | 50kcal |
간식 : 684kcal (28.11%)
| [카페드롭탑] 카페모카 (1레귤러, 170ml) | 121kcal |
| 크림 휘핑크림 (1회분, 100g) | 399kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 50g) | 164kcal |
운동 : 504kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
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