다이어트 일기
04월 01일 (음식 1498kcal, 운동 632kcal)
신보성
- 2016.04.01 11:15
- 50
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아침식사 : 213kcal (14.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 553kcal (36.92%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 570kcal (38.05%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 킹크림빵 (1개, 90g) | 310kcal |
| [요플레] 얼려먹는 요플레 딸기 (1개, 120g) | 140kcal |
간식 : 162kcal (10.81%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 찹쌀모찌 (1개) | 120kcal |
운동 : 632kcal
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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