다이어트 일기
04월 01일 (음식 892kcal, 운동 696kcal)
아컁컁
- 2016.04.01 12:10
- 19
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아침식사 : 278kcal (31.17%)
| [대니쉬]the 건강한 우유 (1회, 200ml) | 125kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 489kcal (54.82%)
| 순대국 (3/4인분, 225g) | 255kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.36%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 95kcal (10.65%)
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 45kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 696kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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